O suplemento cuja eficácia já foi comprovada inúmeras vezes!
Creapure® é uma fórmula de creatina de elevada pureza, produzida diretamente na Alemanha!
✔️ 3 g de creatina Creapure® por dose
✔️ Fórmula em pó sem sabor
A creatina contribui para o aumento do desempenho físico em exercícios de curta duração, repetidos e de alta intensidade, quando consumida numa dose diária mínima de 3 gramas.
Não é por acaso que dezenas de atletas já a utilizam!
A creatina (acetato de metil-guanidina) foi isolada pela primeira vez da carne, em 1832, pelo químico e filósofo francês Michele Eugene Chevreul. Deu-lhe o nome creatina, derivado da palavra grega kreas, que significa “carne”.²
Aproximadamente 60-70% da creatina presente no nosso organismo encontra-se em forma livre, enquanto o restante está na forma de fosfato.³
Os estudos científicos demonstram que a creatina contribui para a melhoria do desempenho desportivo, sendo por isso um dos suplementos mais populares entre praticantes de musculação e outros desportistas. O seu efeito torna-se evidente quando consumida em doses iguais ou superiores a 3 gramas por dia.*
Desde que chegou ao mercado da nutrição desportiva, a creatina tem sido uma das substâncias mais estudadas com vista à melhoria da performance.¹
A maior parte da creatina do nosso corpo está armazenada nos músculos, embora também exista em menores quantidades no fígado, cérebro, coração, ossos e testículos.
O organismo produz naturalmente cerca de 1 grama por dia através dos aminoácidos arginina, metionina e glicina, no fígado e nos rins. Contudo, para atletas, essa quantidade deve ser complementada com 3 a 5 gramas diárias para alcançar o efeito desejado.⁸
A creatina é ideal para desportos de força, desportos de combate ou modalidades de atletismo onde o esforço explosivo e de curta duração é determinante.
Pode ser utilizada tanto por homens como por mulheres, desde que respeitada a dose recomendada e as respetivas advertências.
Além dos benefícios ao nível do desempenho físico, os efeitos positivos da creatina estão a ser estudados noutras áreas da saúde, tornando-a num suplemento versátil e adequado para todos.
