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O Guia de Hidratação do Atleta de Endurance

admin — Wed, 29 Jan 2025 18:36:22 +0000

A hidratação adequada significa ter a quantidade certa e o equilíbrio adequado de líquidos e minerais no corpo, o que é fundamental para o desempenho atlético. No entanto, manter-se hidratado

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5+1 dicas para a sua melhor forma de verão

admin — Sun, 05 May 2024 20:30:14 +0000

A forma de verão é preparada durante o inverno ou, no máximo, na primavera. Pode parecer clichê, mas é bem verdadeira a afirmação. Esses suplementos e dietas milagrosas que duram

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6 bons motivos para usares géis energéticos

admin — Sat, 24 Feb 2024 16:15:56 +0000

6 bons motivos para usares géis energéticos Se praticas modalidades de endurance (ou com duração superior a 60 min), os géis energéticos são para ti! Descobre algumas das principais vantagens

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Géis Energéticos: PARA QUE SERVEM?

admin — Sat, 24 Feb 2024 16:08:40 +0000

Os Géis Energéticos são produtos amplamente utilizados por atletas e entusiastas do exercício físico para obter um impulso rápido de energia durante atividades de alta intensidade. Estes géis são formulados

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SUPLEMENTAÇÃO DURANTE OS TREINOS PARA PROVAS DE ENDURANCE: O SEGREDO DO SUCESSO

admin — Sat, 23 Dec 2023 17:36:08 +0000

Suplementação Durante os Treinos para Provas de Endurance: O Segredo do Sucesso Estás pronto para uma maratona de leitura? Sustem a respiração, calça os ténis e vamos lá, porque hoje

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Porque não é o cardio a melhor forma de perder gordura?

admin — Sat, 23 Dec 2023 17:30:07 +0000

Embora o cardio/aeróbico de intensidade baixa tenha inúmeros efeitos fisiológicos benéficos, não é a melhor escolha se nos quisermos livrar dos quilos extra. Vamos deixar-vos quatro razões pelas quais é

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Os Mecanismos da Hipertrofia

admin — Sat, 23 Dec 2023 17:27:32 +0000

O treino de força e especialmente o treino de hipertrofia tem sido frequentemente objeto de investigação. Foram realizadas muitas pesquisas sobre este tema para compreender os principais fatores que influenciam

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Construindo músculos maiores com a ajuda da creatina

admin — Sat, 23 Dec 2023 17:16:44 +0000

Quanto entendes sobre creatina? Muitos powerlifters, atletas de resistência e fisioculturistas confiam neste suplemento crucial para o desempenho e construção de músculos maiores. Sabes como ela funciona? Se quiseres entender

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